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2025-09-17 23:22:23 +08:00
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--- a/蒸菜/粗粮盒.md
+++ b/蒸菜/粗粮盒.md
@@ -0,0 +1,12 @@
+# 粗粮盒
+
+## 配料
+
+- 玉米块
+- 南瓜块
+- 红薯块
+- 红枣
+
+## 步骤
+
+- 1. 将南瓜90g（两块）、红薯100g(两块）、玉米100g（两块）放入蒸柜中蒸制25 分钟