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炖菜/红烧鱼块.md

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+# 红烧鱼块
+> 本文由 AI 配图，欢迎来贡献实拍图。
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+## 原料：
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+- 炸制鱼块
+- 红烧鱼块料（菜籽油、猪油、蒜子、生姜、干豆豉等）
+- 鸡油
+- 盐
+- 葱
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+## 步骤：
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+- 1. 锅中下入1300g 水、50g 鸡油、10g 盐、700g 红烧鱼块料，大火烧开；
+- 2. 下入800g 炸制鱼块炖烧7 分钟，出品撒1g 葱花点缀。