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早餐/馒头.md

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+# 馒头
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+## 配料
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+- 小麦粉
+- 黑米粉
+- 红糖
+- 红枣
+- 栗仁
+- 糜子
+- 玉米碴子
+- 纯牛奶
+- 南瓜泥
+- 豆沙
+- （馒头分为老面馒头、白面馒头、黑米馒头、栗丁红糖大枣馒头、粗粮黄馍馍几类，分别由：老面馒头——新乡富元食品，白面馒头、黑米馒头——安徽青松食品，栗丁红糖大枣馒头、粗粮黄馍馍——青龙满族自治县双合盛生态农产品供应）
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+## 步骤
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+- 蒸柜上汽后，蒸制10 分钟。